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Se Libérer de la Peur & de l'Anxiété

Et si la peur était la prison la plus répandue — et la moins visible ? Ce livre en dresse la carte complète : ce qu'elle nous coûte vraiment, d'où elle vient, et pourquoi elle nous rétrécit au lieu de nous protéger. Il propose surtout un chemin concret pour s'en libérer : six étapes et quatorze outils éprouvés, à pratiquer au quotidien.

À paraître fin 2026, en français et en anglais. Pour être informé.e de la sortie du livre :

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Accompagnement stratégique en développement humain

Votre corps est votre intuition !

Et si votre corps percevait un événement quelques secondes avant votre conscience ? Une recherche intrigante, et ce qu'elle ouvre pour les dirigeants : réapprendre à écouter les signaux faibles.

Frédéric Theismann

June 1, 2026

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La force de la vulnérabilité

Devenir plus vulnérable est l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse se faire. À propos d'un témoignage de dirigeant, et de ce qui fait tenir une réussite dans la durée.

Frédéric Theismann

December 17, 2025

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La cohérence cœur‑cerveau : bien au-delà du bien-être

En état de cohérence, le cœur envoie des signaux réguliers, une sorte de code morse complexe, qui optimisent l’activité du cortex préfrontal, améliorant la clarté, l’intuition, l’équilibre émotionnel.

Frédéric Theismann

July 9, 2025

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The 7 Rules of Authenticity: Dare to Be Real

Authenticity isn't about being perfect, it's about being real. Four things to practise, three to put down — and why hidden agendas cost far more than most of us realise.

Coherence

February 11, 2025

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HUMANOCRATIE - Transformer une organisation rigide en système dynamique

Quand une organisation va mal, le réflexe est de centraliser et de décider d'en haut. C'est précisément le moment où il faudrait libérer les potentiels plutôt que les restreindre.

Frédéric Theismann

November 19, 2024

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Un cerveau ou trois cerveaux ? Votre posture vous limite bien plus que vous le pensez

Froncer les sourcils pour un rien, tête baissée vers l'écran : le corps ne reflète pas seulement nos états intérieurs, il les crée. Trois cerveaux, un même besoin d'équilibre.

Frédéric Theismann

March 25, 2024

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Les super-pouvoirs de notre coeur

Le cœur envoie plus d'informations au cerveau que l'inverse, et dispose de 50 000 neurones autonomes. Sur la cohérence cardiaque, comment elle se cultive, et pourquoi elle se propage aux autres.

Frédéric Theismann

June 1, 2021

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4 étapes simples pour transformer la peur et l’anxiété

La peur nous protège, mais devient un fardeau quand elle s'emballe. Cet article propose quatre étapes simples pour la transformer : accepter, observer, respirer, décoder. Une méthode concrète vers plus de liberté intérieure.

Frédéric Theismann

February 23, 2021

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Efficient and humane online meetings

Online meetings kept the agenda and lost the people. Our free checklist walks through the six moments of a meeting, from preparation to check-out. Efficient, and still humane.

Coherence

January 20, 2021

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Boost the Mood@Work

When a team goes quiet, motivational speeches make it worse. This free four-step exercise takes about an hour: mindset, problems, gratitude, solutions. Simple, but only if done with real kindness.

Coherence

January 19, 2021

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Des réunions HUMAINES et efficientes

Les réunions en ligne ont gardé l'ordre du jour et perdu les personnes. Notre checklist gratuite parcourt les sept moments d'une réunion, de la préparation au check-out. Efficace, et malgré tout humaine.

Coherence

January 18, 2021

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Crisis Canvas, transformer les obstacles en opportunités en 5 étapes

En crise, l'agitation rassure et s'épuise vite. Ce canevas gratuit aide une équipe à nommer ses pertes avant de chercher ses opportunités. Deux heures, des post-it, une lecture commune.

Frédéric Theismann

January 15, 2021

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Osez l’authenticité : un leadership sans masque !

Beaucoup de managers sont persuadés de devoir jouer un rôle. Cet article explique pourquoi l'authenticité est devenue une urgence, ce qu'elle est vraiment, et par où commencer.

Frédéric Theismann

January 7, 2021

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La confiance : “monnaie” anti-crise ?

« La confiance se gagne en gouttes et se perd en litres. » Elle repose sur trois piliers inséparables : stratégique, sociale, en soi. Sans elle, la peur prend les commandes.

Frédéric Theismann

November 10, 2020

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Ce que Trump m’a appris !

Comment un système humain peut-il empêcher un dirigeant toxique de nuire à l'ensemble ? Une réflexion sur la mécanique qui laisse monter les alphas toxiques, dans les démocraties comme dans les organisations.

Frédéric Theismann

November 4, 2020

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Redémarrage et complexité !

Le mythe du dirigeant super-héros ne tient plus : promettre un avenir certain dans un monde incertain décrédibilise. Accepter la complexité, oser l'authenticité, prendre soin du collectif.

Brigitte Annet

September 10, 2020

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7 façons de prendre soin de soi

Garder la tête froide ne s'improvise pas, cela se pratique. Sept façons de prendre soin de soi, testées par l'équipe, pour rester disponible aux autres sans s'épuiser.

Coherence

April 14, 2020

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Quel(s) sens donnerons-nous à cette crise ?

Nous savons régler les problèmes tangibles. Le vrai défi est ailleurs : reconstruire des relations de qualité et transformer la peur. Remettre l'humain au cœur des solutions.

Frédéric Theismann

April 12, 2020

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Leadership : Du management de la tension à celui de l’attention

La tension fait bouger les équipes à court terme, mais à quel prix ? En six minutes, Jacques Bouvy propose un déplacement simple et exigeant : de la tension à l'attention.

Jacques Bouvy

March 8, 2020

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Retrouver de l'enthousiasme et du sens au travail!

« À quoi bon ! » Le désengagement s'installe quand le sens, la confiance et la perspective s'effondrent ensemble. Comment se remettre en mouvement, à partir de son propre business model.

Brigitte Annet

January 6, 2020

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Trailer COHERENCE.life Conscious | Culture | Human | Performance

De nombreuses thématiques à découvrir autour de l'intelligence collective à travers nos conférences, formations, ateliers, team buildings, coaching, outplacement, interim management...

Coherence

June 14, 2018

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La (perma)culture du feedback

Le feedback ne se décrète pas, il se cultive. Comme en permaculture : préparer le terrain de la confiance avant d'espérer récolter. Sans sécurité psychologique, les meilleures techniques deviennent nuisibles.

Coherence

February 5, 2018

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L'homme est le reflet de ses pensées, par James Allen

Un classique de 1903, offert en téléchargement. Sur une idée simple et exigeante : nous subissons moins nos circonstances que nous ne le croyons, et nous en sommes en partie les auteurs.

Coherence

January 1, 2018

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Faut-il sauver les dinosaures ?

Quand on demande à des humains d'exécuter et d'obéir, la plupart s'y conforment — et s'éteignent émotionnellement. Le management des années 80 continue de s’accrocher à ses vieux réflexes de contrôle des individus.

Coherence

December 29, 2017

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