Un cerveau ou trois cerveaux ? Votre posture vous limite bien plus que vous le pensez

L’intelligence cognitive et logique a été largement favorisée dans nos sociétés.  L’une de ses productions les plus consommées de nos jours est le téléphone portable. Mais le constat est que l’humain « connecté », très accro à son extension électronique, perd la conscience de son corps. Il réduit le champ de son intelligence somatique et sans même s’en rendre compte il perd une bonne part de son intelligence émotionnelle et donc relationnelle.

Non content de mettre une distance entre les individus, l’usage intensif du téléphone, dit intelligent, coupe l’humain de lui-même. Comment est-ce possible ?

Nos cinq sens - ouïe, vue, odorat, toucher, goût - sont connectés au monde extérieur. Des découvertes récentes en neurosciences montrent qu’en fait, ces 5 sens, sont moins importants pour le cerveau que l’interoception et la proprioception.

L’interoception indique au cerveau ce qui se passe à l'intérieur des organes notamment - cœur, respiration, estomac, intestin - qui ont la priorité numéro 1.  Le sens de la proprioception, 2ème priorité du cerveau, lui indique comment notre corps bouge, ses postures et les sensations venant de tout le corps, avec une attention particulière sur le visage, les mains et la posture … même si nous n’en sommes pas conscients.

Grâce à ces découvertes, nous comprenons mieux comment le corps est à la fois un outil de manifestation de nos états intérieurs mais aussi le moyen direct de changer les états que nous souhaitons transformer.

Le cerveau sera par exemple très attentif, si je souris, si je manifeste un visage tendu et colérique, si j’ai un visage triste, ou encore si je fronce les sourcils. Ces manifestations courantes sont considérées comme le reflet d’un état intérieur. Ceux qui ont pris l’habitude de froncer les sourcils pour un rien ou à cause d’un écran trop petit, vont malheureusement entraîner peu à peu une hyper réaction intérieure sans que cela s’avère justifié. Autrement dit, le cerveau essaie de refléter dans le corps l’état intérieur mais l’inverse est vrai aussi. Si j’ai un visage fermé et tendu, mon cerveau va l’interpréter comme un signe de danger et va générer l’état intérieur correspondant. Faites une grimace de colère suffisamment longtemps et vous percevrez l’effet à l’intérieur. Si vous cultivez un visage détendu dans les moments de stress, votre cerveau enverra dans le corps un signal de détente. Essayez le même exercice en souriant et observez ! (A éviter peut-être devant votre boss en colère)

Qu’en est-il de la « posture tête baissée » vers le téléphone ou l’écran ? Pour le cerveau c’est l’indication d’une tristesse, de quelque chose qui ne fonctionne pas et il envoie dans le corps les neurotransmetteurs pour s’assurer que l’état intérieur corresponde bien à l’état postural qu’il perçoit. En fait, notre cerveau cherche constamment à aligner l’état intérieur et l’état extérieur, et si nous n’avons pas une conscience suffisante de notre corps et de nos émotions, ce qui est le cas de la très grande majorité des humains, nous risquons de générer des états intérieurs désagréables sans raison objective. Une posture voûtée a des effets délétères sur nos capacités créatives, notre mémoire, notre façon d’entrer en relation avec les autres et le monde. Nous devenons prisonnier de ces mauvaises postures et nous perdons une énergie colossale. Si vous êtes souvent fatigués, observez vos postures et prenez le temps de mettre des mots sur vos états émotionnels. Ceci est un exercice de base en intelligence émotionnelle. Sans lui, nous n’avons qu’une conscience diffuse et le cerveau continue d’appliquer ses programmes automatiques. 

Durant ma jeune adolescence, suite à une maladie, quelques-unes de mes vertèbres se sont déformées entraînant une courbure plus accentuée au milieu du dos. Cette situation, bien qu’inconfortable, m’a rendu très attentif aux interactions entre la posture du corps et l’état intérieur. Avec les années, j’ai pu observé qu’un corps avachi entraînait une ambiance intérieure peu sympathique. Chaque fois que je me redressais, je percevais une nette amélioration. Je n’ai pas (encore) réussi à soigner mes vertèbres mais j’ai pu en grande partie défaire ce lien entre la posture imposée par la déformation et l’état intérieur. 

Ce serait dommage d’avoir la colonne cervicale abimée et de subir tous les états intérieurs négatifs associés avant de prendre ce sujet au sérieux. 

Notre soi profond, ce qui est au-delà de notre personnalité, est fait de joie et de sérénité. Le téléphone et la posture voutée qu’il entraîne, même si ce n’est pas la seule cause, nous coupe de cette nature profonde. 

Cette dégradation posturale est-elle le signe d’une dégénérescence sociétale ? Je croise chaque année entre 300 et 500 managers et dirigeants. J’observe une anxiété galopante quant à l’avenir. Notre société se transforme. Mais malgré les changements majeurs en cours, je pense que nous créons notre avenir chaque jour à travers les actes posés et les pensées et émotions que nous entretenons. Si notre téléphone et les médias dictent nos états intérieurs, l’avenir sera effectivement sombre. 

Les solutions simples

Pour changer la donne : Cela peut commencer par redresser la tête, regarder droit devant nous. Lorsqu’on se redresse, même dans le chaos, l’espoir renaît, sans avoir à s’inventer de choses extraordinaires. Si de plus, vous devenez plus conscient de vos émotions et de là où elles se manifestent dans le corps et que vous nommez cette émotion, l'information devient plus claire encore pour le cerveau. Vous devenez plus conscient de votre corps et de vos émotions. Cette conscience, par l’observation attentive et régulière de vous-même, porte en elle un élément d’amélioration immédiat.

Pour aller plus loin

Tous nos séminaires sont conçus pour retrouver un juste équilibre entre les intelligences corporelle, émotionnelle et cognitive. Nous cherchons à dynamiser la cohérence globale entre les trois cerveaux (corps, coeur, tête). Étonnamment, cet recherche d’équilibre crée une émulation entre les trois. A découvrir sans modération. N’hésitez pas à nous « challenger », le développement humain est notre passion. 

Nos derniers séminaires :

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